Сравнить продукты Устрица и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2296.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1984.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6123.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3045% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13334.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1826.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.4mg | 779% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.206mg | 454% |
| Селен | 66.5µg | 4.5µg | 113% |
| Железо | 6.95mg | 0.29mg | 83% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.172g | 21% |
| Марганец | 0.49mg | 21% | |
| Жиры | 12.58g | 0.4g | 19% |
| Натрий | 417mg | 1mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.103g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.035g | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин A | 90µg | 5µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.43mg | 8% |
| Фосфор | 159mg | 104mg | 8% |
| Белки | 8.77g | 4.8g | 8% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Магний | 58mg | 32mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 199kcal | 105kcal | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 20.49g | 3% |
| Калий | 244mg | 296mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Кальций | 62mg | 50mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 3.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
11%
Итоговая оценка минералов
470%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах