Сравнить продукты Устрица и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602% |
| Содержит больше МедьМедь | +14213.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6259.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +642.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +298.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2794.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +504.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.37mg | 780% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.54µg | 629% |
| Медь | 4.294mg | 0.03mg | 474% |
| Селен | 66.5µg | 16.7µg | 91% |
| Железо | 6.95mg | 0.99mg | 75% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.387mg | 25% |
| Белки | 8.77g | 18.56g | 20% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.779mg | 20% |
| Марганец | 0.49mg | 0.066mg | 18% |
| Фосфор | 159mg | 277mg | 17% |
| Натрий | 417mg | 799mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.089g | 15% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Жиры | 12.58g | 5.73g | 11% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.726mg | 9% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 4µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.596g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.333g | 6% |
| Холестерин | 71mg | 88mg | 6% |
| Кальций | 62mg | 13mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.1mg | 4% |
| Калорийность | 199kcal | 135kcal | 3% |
| Углеводы | 11.62g | 2.23g | 3% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.213mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Калий | 244mg | 284mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 2.23g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
31%
Итоговая оценка минералов
470%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.601g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах