Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Фейхоа

Сравнить продукты Устрица и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +544.4%
Содержит больше КальцийКальций +264.7%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4864.3%
Содержит больше МедьМедь +11827.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +736.8%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1022.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +765.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Фейхоа DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.06mg 792%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.036mg 473%
Селен 66.5µg 121%
Железо 6.95mg 0.14mg 85%
Витамин C 3.8mg 32.9mg 32%
Клетчатка 6.4g 26%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.136g 21%
Фосфор 159mg 19mg 20%
Жиры 12.58g 0.42g 19%
Натрий 417mg 3mg 18%
Марганец 0.49mg 0.084mg 18%
Белки 8.77g 0.71g 16%
Насыщенные жиры 3.197g 0.104g 14%
Витамин B2 0.202mg 0.018mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.056g 12%
Магний 58mg 9mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.006mg 12%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.295mg 8%
Калорийность 199kcal 61kcal 7%
Кальций 62mg 17mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Калий 244mg 172mg 2%
Витамин B9 31µg 23µg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.233mg 1%
Углеводы 11.62g 15.21g 1%
Чистые углеводы 11.62g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин B6 0.064mg 0.067mg 0%
Триптофан 0.105mg 0.007mg 0%
Треонин 0.365mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.028mg 0%
Лизин 0.582mg 0.038mg 0%
Метионин 0.199mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.019mg 0%
Валин 0.409mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1135.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895.2%
Содержит больше ДругоеДругое +507.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ВодаВода +28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8296.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2336%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.