Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +286.7%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +537.6%
Содержит больше МедьМедь +4326.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7160.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше МарганецМарганец +988.9%
Содержит больше СеленСелен +432%
Содержит больше КальцийКальций +59.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +895.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.7%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +142.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Хот-дог
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Хот-дог DV% diff.
Цинк 87.13mg 1.2mg 781%
Витамин B12 15.63µg 1.57µg 586%
Медь 4.294mg 0.097mg 466%
Селен 66.5µg 12.5µg 98%
Железо 6.95mg 1.09mg 73%
Натрий 417mg 1090mg 29%
Жиры 12.58g 25.76g 20%
Насыщенные жиры 3.197g 7.666g 20%
Марганец 0.49mg 0.045mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 11.386g 17%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Магний 58mg 15mg 10%
Витамин B6 0.064mg 0.166mg 8%
Витамин B1 0.15mg 0.055mg 8%
Фосфор 159mg 206mg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 4.404g 7%
Витамин B9 31µg 6µg 6%
Витамин B3 1.65mg 2.665mg 6%
Витамин B2 0.202mg 0.121mg 6%
Калорийность 199kcal 290kcal 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Кальций 62mg 99mg 4%
Белки 8.77g 10.26g 3%
Калий 244mg 152mg 3%
Холестерин 71mg 77mg 2%
Углеводы 11.62g 4.17g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 4.17g N/A
Триптофан 0.105mg 0.111mg 0%
Треонин 0.365mg 0.474mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0.53mg 0%
Лейцин 0.638mg 0.907mg 0%
Лизин 0.582mg 0.963mg 0%
Метионин 0.199mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0.445mg 0%
Валин 0.409mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Хот-дог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
Устрица
27%
Хот-дог
Итоговая оценка минералов
470%
Устрица
46%
Хот-дог

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Хот-дог
Хот-дог дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.469g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.