Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Сравнить
  6. Устрица vs. Хрен

Сравнить продукты Устрица и Хрен

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +114.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1554.8%
Содержит больше МедьМедь +7303.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +10397.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.9%
Содержит больше МарганецМарганец +288.9%
Содержит больше СеленСелен +2275%
Одинаковое количество вещества Кальций ~56mg
Одинаковое количество вещества Калий ~246mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~420mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +741.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +555.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Хрен DV% diff.
Цинк 87.13mg 0.83mg 785%
Витамин B12 15.63µg 0µg 651%
Медь 4.294mg 0.058mg 471%
Селен 66.5µg 2.8µg 116%
Железо 6.95mg 0.42mg 82%
Холестерин 71mg 0mg 24%
Витамин C 3.8mg 24.9mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.313g 0.339g 20%
Жиры 12.58g 0.69g 18%
Фосфор 159mg 31mg 18%
Марганец 0.49mg 0.126mg 16%
Белки 8.77g 1.18g 15%
Витамин B2 0.202mg 0.024mg 14%
Насыщенные жиры 3.197g 0.09g 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B1 0.15mg 0.008mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.702g 0.13g 11%
Витамин A 90µg 0µg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.386mg 8%
Калорийность 199kcal 48kcal 8%
Магний 58mg 27mg 7%
Витамин B9 31µg 57µg 7%
Витамин B5 0.27mg 0.093mg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.073mg 1%
Кальций 62mg 56mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 11.62g 7.99g N/A
Углеводы 11.62g 11.29g 0%
Калий 244mg 246mg 0%
Сахар 7.99g N/A
Натрий 417mg 420mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.202g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.218g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.048g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1723.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3516.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +877.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.