Сравнить продукты Устрица и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2382.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +7433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +459.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1085.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3712.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +904.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9904.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2169.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 57kcal |
|
| Белки | 8.77g | 0.74g |
|
| Жиры | 12.58g | 0.33g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 9.7mg |
|
| 11.62g | 12.09g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 14.49g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 6mg |
|
| Кальций | 62mg | 6mg |
|
| Калий | 244mg | 77mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 159mg | 12mg |
|
| Натрий | 417mg | 1mg |
|
| Витамин A | 302IU | 54IU |
|
| Витамин A | 90µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 0.336mg |
|
| Селен | 66.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.052mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 31µg | 6µg |
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.146g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.044mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.031mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
11%
Итоговая оценка минералов
470%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах