Сравнить продукты Устрица и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2455.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1125% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +681.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.46g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 3.41mg | 761% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 2µg | 568% |
| Медь | 4.294mg | 0.08mg | 468% |
| Селен | 66.5µg | 21.1µg | 83% |
| Железо | 6.95mg | 1.59mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 14.38g | 51% |
| Жиры | 12.58g | 38.27g | 40% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.63mg | 40% |
| Натрий | 417mg | 1235mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.53mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 18.4g | 34% |
| Белки | 8.77g | 24.1g | 31% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.131mg | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 0.04mg | 20% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.12mg | 17% |
| Калорийность | 199kcal | 455kcal | 13% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Магний | 58mg | 18mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.3mg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Витамин B9 | 31µg | 2µg | 7% |
| Холестерин | 71mg | 88mg | 6% |
| Калий | 244mg | 398mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 8mg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 1.86g | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 3.46g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Фосфор | 159mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
65%
Итоговая оценка минералов
470%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.183g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы