Сравнить продукты Устрица и Шафран (пряность)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1209.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7893.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1087.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +355.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79% |
| Содержит больше КалийКалий | +606.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5697.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2026.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1478.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +996% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.49mg | 28.408mg | 1214% |
| Цинк | 87.13mg | 1.09mg | 782% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.328mg | 441% |
| Селен | 66.5µg | 5.6µg | 111% |
| Витамин C | 3.8mg | 80.8mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.01mg | 73% |
| Железо | 6.95mg | 11.1mg | 52% |
| Магний | 58mg | 264mg | 49% |
| Калий | 244mg | 1724mg | 44% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Углеводы | 11.62g | 65.37g | 18% |
| Витамин B9 | 31µg | 93µg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Фосфор | 159mg | 252mg | 13% |
| Натрий | 417mg | 148mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.429g | 11% |
| Жиры | 12.58g | 5.85g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.067g | 8% |
| Витамин A | 90µg | 27µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.586g | 7% |
| Калорийность | 199kcal | 310kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.267mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Белки | 8.77g | 11.43g | 5% |
| Кальций | 62mg | 111mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 61.47g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
54%
Итоговая оценка минералов
470%
479%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 269mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.611g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах