Сравнить продукты Устрица и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5246.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9036.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1893.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1784.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1335.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2478.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +410.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +706.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +72% |
| Содержит больше БелкиБелки | +207.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 4.37mg | 752% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 3.06µg | 524% |
| Медь | 4.294mg | 0.047mg | 472% |
| Железо | 6.95mg | 0.13mg | 85% |
| Кальций | 62mg | 890mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 18.227g | 68% |
| Селен | 66.5µg | 30µg | 66% |
| Фосфор | 159mg | 574mg | 59% |
| Белки | 8.77g | 26.96g | 36% |
| Жиры | 12.58g | 30.99g | 28% |
| Витамин A | 90µg | 288µg | 22% |
| Марганец | 0.49mg | 0.026mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.341g | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.064mg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 393kcal | 10% |
| Натрий | 417mg | 187mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.302mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.046g | 8% |
| Холестерин | 71mg | 93mg | 7% |
| Магний | 58mg | 33mg | 6% |
| Калий | 244mg | 72mg | 5% |
| Витамин B9 | 31µg | 10µg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Углеводы | 11.62g | 1.44g | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.353mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.071mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
48%
Итоговая оценка минералов
470%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах