Сравнить продукты Устрица и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5476.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +903.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3983.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1185.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +415.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +482.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1343.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 8.68mg | 713% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 3.03µg | 525% |
| Медь | 4.294mg | 0.077mg | 469% |
| Селен | 66.5µg | 27.5µg | 71% |
| Железо | 6.95mg | 2.45mg | 56% |
| Белки | 8.77g | 24.98g | 32% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 8.66g | 25% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.373mg | 24% |
| Марганец | 0.49mg | 0.012mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.663mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.81g | 17% |
| Натрий | 417mg | 71mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 9.457g | 12% |
| Жиры | 12.58g | 19.64g | 11% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.752mg | 10% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Витамин A | 90µg | 7µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 6µg | 6% |
| Холестерин | 71mg | 87mg | 5% |
| Кальций | 62mg | 16mg | 5% |
| Фосфор | 159mg | 193mg | 5% |
| Калорийность | 199kcal | 277kcal | 4% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Калий | 244mg | 325mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.191mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
55%
Итоговая оценка минералов
470%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.463g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах