Сравнить продукты Устрица и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2795.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +6506.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21151.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4636.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +271.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +374.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2571.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.41mg | 788% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.33µg | 638% |
| Медь | 4.294mg | 0.065mg | 470% |
| Селен | 66.5µg | 1.9µg | 117% |
| Железо | 6.95mg | 0.24mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.124g | 21% |
| Холестерин | 71mg | 12mg | 20% |
| Марганец | 0.49mg | 0.077mg | 18% |
| Натрий | 417mg | 60mg | 16% |
| Жиры | 12.58g | 3.39g | 14% |
| Магний | 58mg | 13mg | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.17g | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.125mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0.99g | 9% |
| Фосфор | 159mg | 101mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B9 | 31µg | 5µg | 7% |
| Витамин A | 90µg | 27µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Калорийность | 199kcal | 83kcal | 6% |
| Кальций | 62mg | 112mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 2.104g | 5% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.162mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 244mg | 167mg | 2% |
| Углеводы | 11.62g | 10.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.295mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.105mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
13%
Итоговая оценка минералов
470%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.093g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах