Устрица или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами устрица и яблочный уксус?
- Устрица содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Устрица содержит 199 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
- Устрица имеет больше цинка, витамина B12, меди, селена, железа, фосфора и витамина B2 чем яблочный уксус.
- Устрица обеспечивает на 792% больше дневной нормы цинка
- Яблочный уксус имеет низкое содержание холестерина.
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс (40), чем устрица (0).
Мы использовали Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried и Vinegar, cider в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1060% |
| Содержит больше КальцийКальций | +785.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3375% |
| Содержит больше МедьМедь | +53575% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1887.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +66400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 0.04mg | 792% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg | 651% |
| Медь | 4.294mg | 0.008mg | 476% |
| Селен | 66.5µg | 0.1µg | 121% |
| Железо | 6.95mg | 0.2mg | 84% |
| Холестерин | 71mg | 0mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0g | 22% |
| Фосфор | 159mg | 8mg | 22% |
| Жиры | 12.58g | 0g | 19% |
| Натрий | 417mg | 5mg | 18% |
| Белки | 8.77g | 0g | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0g | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Магний | 58mg | 5mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 0g | 12% |
| Витамин A | 90µg | 0µg | 10% |
| Марганец | 0.49mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 199kcal | 21kcal | 9% |
| Витамин B9 | 31µg | 0µg | 8% |
| Кальций | 62mg | 7mg | 6% |
| Калий | 244mg | 73mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 0.93g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.105mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.365mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.396mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.638mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.582mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.199mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1149.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.7% |