Сравнить продукты Устрица и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Цинк
+1459.5%
Содержит
больше
Медь
+421.7%
Содержит
больше
Селен
+1174.2%
Содержит
больше
Магний
+262.9%
Содержит
больше
Фосфор
+96.4%
Содержит
больше
Калий
+802.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+192.7%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Цинк
+1459.5%
Содержит
больше
Медь
+421.7%
Содержит
больше
Селен
+1174.2%
Содержит
больше
Магний
+262.9%
Содержит
больше
Фосфор
+96.4%
Содержит
больше
Калий
+802.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+192.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+417.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1163.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+417.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1163.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4342.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+545.3%
Содержит
больше
Вода
+481.8%
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.1%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Жиры
+545.3%
Содержит
больше
Вода
+481.8%
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.1%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+912%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+834.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+912%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+834.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 50.2g |
|
|
| Белки | 11.42g | 19.87g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.53g |
|
| Углеводы | 5.45g | 62.9g |
|
| Калорийность | 102kcal | 329kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 12.7g |
|
| Кальций | 116mg | 66mg |
|
| Железо | 9.21mg | 4.98mg |
|
| Магний | 35mg | 127mg |
|
| Фосфор | 194mg | 381mg |
|
| Калий | 139mg | 1254mg |
|
| Натрий | 166mg | 5mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 5.04mg |
|
| Медь | 5.707mg | 1.094mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 1.73mg |
|
| Селен | 39.5µg | 3.1µg |
|
| Витамин A | 88IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.455mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 2.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.351mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 622µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.191mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.674mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.791mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.668mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.497mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.21mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.052mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.023mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.524mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.191g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.113g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
71%
Итоговая оценка минералов
486%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах