Сравнить продукты Устрица и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +582.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +821% |
| Содержит больше МедьМедь | +3835.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13935.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1377.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 78.6mg | 0.56mg | 709% |
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.2µg | 679% |
| Медь | 5.707mg | 0.145mg | 618% |
| Железо | 9.21mg | 1mg | 103% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 6.7mg | 30% |
| Холин | 130mg | 24% | |
| Марганец | 0.591mg | 0.04mg | 24% |
| Холестерин | 79mg | 13mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 4.122g | 20% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Натрий | 166mg | 402mg | 10% |
| Кальций | 116mg | 17mg | 10% |
| Жиры | 3.42g | 9.26g | 9% |
| Белки | 11.42g | 16.04g | 9% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.07mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 2.887g | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.26mg | 4% |
| Калорийность | 102kcal | 187kcal | 4% |
| Магний | 35mg | 19mg | 4% |
| Селен | 39.5µg | 41.2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 1.544g | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Фосфор | 194mg | 178mg | 2% |
| Калий | 139mg | 178mg | 1% |
| Углеводы | 5.45g | 9.41g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.45g | 9.41g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Витамин A | 26µg | 24µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.031mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.138mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.762mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.257mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.523mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.055g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +470.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.3% |
