Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Фадж
  5. Сравнить
  6. Фадж vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Фадж и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше МедьМедь +316.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +179.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.9%
Содержит больше СеленСелен +1016%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2768.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2888.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 2.69µg 108%
Селен 2.5µg 27.9µg 46%
Витамин B6 0.012mg 0.543mg 41%
Белки 2.39g 21.38g 38%
Цинк 1.11mg 5.3mg 38%
Витамин B3 0.176mg 5.048mg 30%
Медь 0.329mg 0.079mg 28%
Углеводы 76.44g 0g 25%
Насыщенные жиры 6.448g 1.875g 21%
Фосфор 71mg 220mg 21%
Холестерин 14mg 67mg 18%
Марганец 0.422mg 18%
Калорийность 411kcal 134kcal 14%
Жиры 10.41g 5.36g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Калий 134mg 375mg 7%
Витамин B2 0.085mg 0.182mg 7%
Витамин A 44µg 2µg 5%
Витамин B1 0.026mg 0.075mg 4%
Кальций 49mg 5mg 4%
Железо 1.77mg 2mg 3%
Магний 36mg 25mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.189g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 2.354g 1%
Чистые углеводы 74.74g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 73.12g 0g N/A
Натрий 45mg 55mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.253g N/A
Витамин B9 4µg 3µg 0%
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +94.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.9%
Содержит больше БелкиБелки +794.6%
Содержит больше ВодаВода +643.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.