Фадж или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фадж и солёные крекеры?
- Солёные крекеры и фадж содержат примерно одинаковое количество калорий. Солёные крекеры содержит 418 калорий, а фадж содержит 411 калорий.
- Фадж богаче медью, в то время как солёные крекеры содержит больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, витамина B2, витамина K и селена.
- Солёные крекеры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 56% больше, чем фадж.
- Фадж содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем солёные крекеры. Фадж содержит 6.448 г насыщенных жиров, в то время как солёные крекеры содержит 1.653 г.
- Солёные крекеры имеет более высокий гликемический индекс (74), чем фадж (49).
Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +312% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +538.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +472.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3560.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1714.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.702mg | 56% |
| Железо | 1.77mg | 5.57mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 6.442mg | 39% |
| Натрий | 45mg | 941mg | 39% |
| Витамин B9 | 4µg | 134µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.487mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 4.835g | 30% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 1.653g | 22% |
| Медь | 0.329mg | 0.139mg | 21% |
| Витамин K | 1.4µg | 25.4µg | 20% |
| Белки | 2.39g | 9.46g | 14% |
| Селен | 2.5µg | 10.3µg | 14% |
| Марганец | 0.422mg | 0.686mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.536mg | 8% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.15mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин A | 44µg | 1µg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 1.11mg | 0.69mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.8g | 4% |
| Фосфор | 71mg | 102mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 19mg | 3% |
| Магний | 36mg | 23mg | 3% |
| Жиры | 10.41g | 8.64g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 1.986g | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Холин | 10mg | 16.7mg | 1% |
| Калий | 134mg | 152mg | 1% |
| Углеводы | 76.44g | 74.05g | 1% |
| Калорийность | 411kcal | 418kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 1.29g | N/A |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.09µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | |
| Валин | 0.399mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1196.2% |