Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.6%
Содержит больше СеленСелен +88.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.2%
Содержит больше МедьМедь +202.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +402.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Deer meat DV% diff.
Витамин B12 0.72µg 3.62µg 121%
Железо 1.43mg 4.25mg 35%
Витамин B2 0.18mg 0.563mg 29%
Цинк 1.37mg 3.99mg 24%
Медь 0.084mg 0.254mg 19%
Селен 20.7µg 11µg 18%
Витамин B5 0.856mg 17%
Холин 85.8mg 16%
Витамин B1 0.07mg 0.26mg 16%
Жиры 12.1g 2.35g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 0.554g 13%
Насыщенные жиры 3.908g 1.142g 13%
Витамин B6 0.75mg 0.614mg 10%
Фосфор 242mg 299mg 8%
Витамин B3 7.53mg 8.78mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 0.127g 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Белки 32.4g 29.9g 5%
Калорийность 239kcal 149kcal 5%
Калий 271mg 434mg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 22mg 33mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.62mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Натрий 43mg 57mg 1%
Холестерин 89mg 88mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 1.133mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.28mg 0%
Лизин 2.434mg 0%
Метионин 0.7mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0%
Валин 1.455mg 0%
Гистидин 0.895mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.9%
Содержит больше ДругоеДругое +136.4%
Содержит больше ВодаВода +24%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +915.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +833.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.