Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Содержит больше МагнийМагний +13.6%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.7%
Содержит больше МедьМедь +228.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит больше СеленСелен +23.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Домашний гусь DV% diff.
Витамин B5 1.834mg 37%
Витамин B6 0.75mg 0.47mg 22%
Витамин B3 7.53mg 4.081mg 22%
Медь 0.084mg 0.276mg 21%
Железо 1.43mg 2.87mg 18%
Витамин B2 0.18mg 0.39mg 16%
Холин 85.8mg 16%
Цинк 1.37mg 3.17mg 16%
Фосфор 242mg 309mg 10%
Витамин B12 0.72µg 0.49µg 10%
Селен 20.7µg 25.5µg 9%
Белки 32.4g 28.97g 7%
Витамин A 57µg 12µg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 4.34g 3%
Калий 271mg 388mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 3.908g 4.56g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.092mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 1.54g 2%
Холестерин 89mg 96mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Натрий 43mg 76mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Магний 22mg 25mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Жиры 12.1g 12.67g 1%
Калорийность 239kcal 238kcal 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.67g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.