Фалафель или картошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +520% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1131.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.81mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.042g | 27% |
| Жиры | 17.8g | 0.09g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.002g | 25% |
| Белки | 13.31g | 2.05g | 23% |
| Марганец | 0.691mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин C | 1.6mg | 19.7mg | 20% |
| Витамин B9 | 93µg | 15µg | 20% |
| Фосфор | 192mg | 57mg | 19% |
| Медь | 0.258mg | 0.11mg | 16% |
| Магний | 82mg | 23mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.298mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 6mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 77kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.025g | 11% |
| Цинк | 1.5mg | 0.3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.032mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.081mg | 5% |
| Углеводы | 31.84g | 17.49g | 5% |
| Калий | 585mg | 425mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 12mg | 4% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.061mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.295mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +549.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19677.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9804.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |