Сравнить продукты Фалафель и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2557.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Железо | 3.42mg | 0.79mg | 33% |
| Натрий | 294mg | 1013mg | 31% |
| Марганец | 0.691mg | 0.026mg | 29% |
| Витамин B9 | 93µg | 2µg | 23% |
| Фосфор | 192mg | 59mg | 19% |
| Магний | 82mg | 8mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 5.977g | 16% |
| Селен | 1µg | 9.7µg | 16% |
| Калий | 585mg | 110mg | 14% |
| Медь | 0.258mg | 0.13mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Белки | 13.31g | 7.66g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 2.565g | 11% |
| Углеводы | 31.84g | 11.94g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 7.584g | 6% |
| Калорийность | 333kcal | 235kcal | 5% |
| Цинк | 1.5mg | 1.02mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.73mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 12mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.43mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.134mg | 2% |
| Жиры | 17.8g | 17.34g | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.84g | 11.74g | N/A |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.594g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины