Сравнить продукты Фалафель и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1656.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 1µg | 469µg | 52% |
| Витамин C | 1.6mg | 28.1mg | 29% |
| Жиры | 17.8g | 0.39g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.165g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.01g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 194µg | 25% |
| Белки | 13.31g | 2.86g | 21% |
| Фосфор | 192mg | 49mg | 20% |
| Калорийность | 333kcal | 23kcal | 16% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Медь | 0.258mg | 0.13mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.063g | 11% |
| Натрий | 294mg | 79mg | 9% |
| Железо | 3.42mg | 2.71mg | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.53mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Углеводы | 31.84g | 3.63g | 9% |
| Марганец | 0.691mg | 0.897mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.065mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.195mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 99mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.189mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.724mg | 2% |
| Калий | 585mg | 558mg | 1% |
| Магний | 82mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Селен | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +365.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4464.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +777.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +164% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2421.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |