Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.9% 34% 106% 85% 109% 77% 11% 5% 48%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +46%
Содержит меньше НатрийНатрий -11%
Содержит больше СеленСелен +117%
Содержит больше КалийКалий +59.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.7%
Содержит больше МедьМедь +224.1%
Содержит больше МарганецМарганец +322.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 28% 113% 70% 0% 0% 141% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 1.13µg 57%
Витамин B2 0.171mg 0.49mg 25%
Насыщенные жиры 6.073g 0.71g 24%
Витамин B6 0.311mg 24%
Жиры 15.37g 2.31g 20%
Медь 0.079mg 0.256mg 20%
Селен 19.1µg 8.8µg 19%
Цинк 5.84mg 4mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 1.03g 16%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холестерин 88mg 57mg 10%
Белки 23.87g 20.6g 7%
Калорийность 241kcal 109kcal 7%
Железо 2.27mg 2.83mg 7%
Витамин B1 0.051mg 0.11mg 5%
Магний 17mg 4%
Калий 241mg 385mg 4%
Кальций 33mg 13mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.17g 2%
Витамин B3 4.026mg 3.75mg 2%
Фосфор 166mg 180mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Марганец 0.009mg 0.038mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Натрий 73mg 82mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0.306mg 0%
Треонин 0.923mg 0.981mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.042mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.716mg 0%
Лизин 1.976mg 1.532mg 0%
Метионин 0.614mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.715mg 0%
Валин 1.172mg 1.103mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.429mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
21% 2% 76%
Белки: 20.6 г
Жиры: 2.31 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.84 г
Другое: 1.25 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +565.4%
Содержит больше ДругоеДругое +91.2%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.71 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +610.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.