Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +544.4%
Содержит больше СеленСелен +29.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~253mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +173.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1013.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 0.91µg 66%
Витамин B1 0.051mg 0.568mg 43%
Цинк 5.84mg 1.79mg 37%
Натрий 73mg 731mg 29%
Жиры 15.37g 31.33g 25%
Насыщенные жиры 6.073g 11.27g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 4.03g 24%
Белки 23.87g 14.25g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 14.34g 18%
Железо 2.27mg 1.18mg 14%
Холин 73.2mg 13%
Селен 19.1µg 24.8µg 10%
Витамин B3 4.026mg 3.25mg 5%
Калорийность 241kcal 346kcal 5%
Холестерин 88mg 76mg 4%
Фосфор 166mg 142mg 3%
Марганец 0.009mg 0.058mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Магний 17mg 14mg 1%
Витамин B6 0.311mg 0.3mg 1%
Углеводы 0g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0g 0.65g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 241mg 253mg 0%
Медь 0.079mg 0.08mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B2 0.171mg 0.168mg 0%
Витамин B5 0.512mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.114mg 0%
Треонин 0.923mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.956mg 0%
Лизин 1.976mg 1.083mg 0%
Метионин 0.614mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0.477mg 0%
Валин 1.172mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.411mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +67.5%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.