Фарш или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +730.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +236633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +835.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7857.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.009mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 7µg | 557µg | 138% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Медь | 0.079mg | 0.656mg | 64% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.477mg | 36% |
| Селен | 19.1µg | 0µg | 35% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 5.84mg | 2.76mg | 28% |
| Железо | 2.27mg | 4.31mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 0.603g | 25% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 1.588mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.535mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 1.541mg | 16% |
| Магний | 17mg | 79mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 1.377g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 2.731g | 15% |
| Жиры | 15.37g | 6.04g | 14% |
| Калий | 241mg | 718mg | 14% |
| Фосфор | 166mg | 252mg | 12% |
| Калорийность | 241kcal | 378kcal | 7% |
| Белки | 23.87g | 20.47g | 7% |
| Холин | 73.2mg | 99.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин K | 2.9µg | 9µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.212mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 24mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 57mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.566mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +569.4% |