Фарш или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1547.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +739.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +645.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1998.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +608.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1613.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +408.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1520.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.079mg | 1.658mg | 175% |
| Железо | 2.27mg | 15.7mg | 168% |
| Марганец | 0.009mg | 2.517mg | 109% |
| Витамин B12 | 2.49µg | 0µg | 104% |
| Витамин B9 | 7µg | 375µg | 92% |
| Фосфор | 166mg | 704mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 11.255g | 72% |
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.874mg | 69% |
| Магний | 17mg | 280mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.87mg | 54% |
| Калий | 241mg | 1797mg | 46% |
| Витамин K | 2.9µg | 47µg | 37% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Белки | 23.87g | 36.49g | 25% |
| Кальций | 33mg | 277mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.026mg | 1.623mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 6.073g | 2.884g | 14% |
| Калорийность | 241kcal | 446kcal | 10% |
| Углеводы | 0g | 30.16g | 10% |
| Цинк | 5.84mg | 4.89mg | 9% |
| Холин | 73.2mg | 115.9mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Жиры | 15.37g | 19.94g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 4.404g | 7% |
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.793mg | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.377mg | 5% |
| Натрий | 73mg | 2mg | 3% |
| Селен | 19.1µg | 17.8µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.86g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 7.33g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.923mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.055mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 1.976mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.614mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 1.172mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 1.097mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +583.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2658.6% |