Фаршированная рыба или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фаршированная рыба и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Фаршированная рыба богаче витамином B12, железом, селеном, медью, фосфором и цинком, в то время как ванильный экстракт содержит больше марганца.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% выше, чем ванильный экстракт.
- Ванильный экстракт имеет низкое содержание холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.12mg | 30% |
| Натрий | 524mg | 9mg | 22% |
| Селен | 10.5µg | 0µg | 19% |
| Белки | 9.07g | 0.06g | 18% |
| Медь | 0.195mg | 0.072mg | 14% |
| Калорийность | 84kcal | 288kcal | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 6mg | 10% |
| Марганец | 0.073mg | 0.23mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.425mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.035mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.095mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Жиры | 1.73g | 0.06g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.01g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.01g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.004g | 2% |
| Калий | 91mg | 148mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 12.65g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Магний | 9mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 23mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15016.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2783.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2306.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7025% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
