Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Горчица

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Горчица

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше МедьМедь +163.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +173.9%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +478.1%
Содержит больше СеленСелен +219%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Горчица DV% diff.
Селен 10.5µg 33.5µg 42%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Натрий 524mg 1104mg 25%
Клетчатка 0g 4g 16%
Марганец 0.073mg 0.422mg 15%
Медь 0.195mg 0.074mg 13%
Белки 9.07g 3.74g 11%
Железо 2.48mg 1.61mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Витамин B1 0.065mg 0.177mg 9%
Магний 9mg 48mg 9%
Фосфор 73mg 108mg 5%
Кальций 23mg 63mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2.182g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.774g 3%
Витамин B3 1mg 0.565mg 3%
Цинк 0.82mg 0.64mg 2%
Калий 91mg 152mg 2%
Витамин A 27µg 5µg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Жиры 1.73g 3.34g 2%
Насыщенные жиры 0.412g 0.214g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 84kcal 60kcal 1%
Витамин B6 0.08mg 0.07mg 1%
Витамин B5 0.2mg 0.254mg 1%
Витамин B2 0.059mg 0.07mg 1%
Углеводы 7.41g 5.83g 1%
Витамин C 0.8mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.086mg 0.009mg 0%
Треонин 0.488mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.292mg 0%
Лизин 0.842mg 0.264mg 0%
Метионин 0.255mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.161mg 0%
Валин 0.548mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +142.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.6%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.