Фаршированная рыба или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +853.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +265.2% |
Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
Содержит больше МедьМедь | +591.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +330.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +120.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
Содержит больше СеленСелен | +505.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +624.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.195mg | 1.349mg | 128% |
Селен | 10.5µg | 63.6µg | 97% |
Холестерин | 30mg | 127mg | 32% |
Железо | 2.48mg | 0.26mg | 28% |
Цинк | 0.82mg | 3.53mg | 25% |
Витамин B5 | 0.2mg | 1.449mg | 25% |
Витамин B12 | 0.84µg | 1.25µg | 17% |
Белки | 9.07g | 16.52g | 15% |
Фосфор | 73mg | 161mg | 13% |
Холин | 70.3mg | 13% | |
Магний | 9mg | 38mg | 7% |
Кальций | 23mg | 84mg | 6% |
Витамин E | 0.87mg | 6% | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg | 4% |
Витамин B3 | 1mg | 1.591mg | 4% |
Натрий | 524mg | 423mg | 4% |
Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
Калий | 91mg | 200mg | 3% |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.014mg | 3% |
Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.22g | 2% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.104mg | 2% |
Жиры | 1.73g | 0.75g | 2% |
Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
Марганец | 0.073mg | 0.056mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.412g | 0.181g | 1% |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
Калорийность | 84kcal | 77kcal | 0% |
Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
Витамин D | 1IU | 0% | |
Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.296g | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0.215mg | 0% |
Треонин | 0.488mg | 0.654mg | 0% |
Изолейцин | 0.486mg | 0.723mg | 0% |
Лейцин | 0.81mg | 1.197mg | 0% |
Лизин | 0.842mg | 1.24mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.413mg | 0% |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.68mg | 0% |
Валин | 0.548mg | 0.741mg | 0% |
Гистидин | 0.261mg | 0.413mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.102g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.068g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.006g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +130.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +82.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +23.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.296g