Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +244%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше МедьМедь +4902.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +324.7%
Содержит больше СеленСелен +278.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4569.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1217.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3486.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6959.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.84µg 59.3µg 2436%
Медь 0.195mg 9.755mg 1062%
Витамин A 27µg 4968µg 549%
Витамин B2 0.059mg 2.755mg 207%
Витамин B5 0.2mg 7.173mg 139%
Холестерин 30mg 275mg 82%
Витамин B6 0.08mg 1.083mg 77%
Витамин B3 1mg 13.175mg 76%
Витамин B9 3µg 290µg 72%
Холин 333.3mg 61%
Селен 10.5µg 39.7µg 53%
Фосфор 73mg 387mg 45%
Железо 2.48mg 4.9mg 30%
Цинк 0.82mg 4mg 29%
Белки 9.07g 20.36g 23%
Натрий 524mg 69mg 20%
Марганец 0.073mg 0.31mg 10%
Витамин B1 0.065mg 0.189mg 10%
Калий 91mg 313mg 7%
Витамин D 49IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.412g 1.233g 4%
Витамин K 3.1µg 3%
Калорийность 84kcal 135kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Жиры 1.73g 3.63g 3%
Кальций 23mg 5mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Углеводы 7.41g 3.89g 1%
Витамин C 0.8mg 1.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.479g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.465g 1%
Чистые углеводы 7.41g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.086mg 0.263mg 0%
Треонин 0.488mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.91mg 0%
Лизин 0.842mg 1.607mg 0%
Метионин 0.255mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 1.084mg 0%
Валин 0.548mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.5%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше БелкиБелки +124.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.