Сравнить продукты Фаршированная рыба и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +422.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +595.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Витамин B9 | 3µg | 97µg | 24% |
| Натрий | 524mg | 27mg | 22% |
| Селен | 10.5µg | 0.3µg | 19% |
| Витамин C | 0.8mg | 15mg | 16% |
| Кальций | 23mg | 160mg | 14% |
| Медь | 0.195mg | 0.076mg | 13% |
| Железо | 2.48mg | 1.46mg | 13% |
| Белки | 9.07g | 2.58g | 13% |
| Марганец | 0.073mg | 0.321mg | 11% |
| Витамин A | 27µg | 119µg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Магний | 9mg | 47mg | 9% |
| Калий | 91mg | 369mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.437mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.305mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Фосфор | 73mg | 52mg | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 0.47mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Калорийность | 84kcal | 25kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.049g | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.086mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.66g | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.044mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 3.65g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.086g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.319g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1581.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
