Сравнить продукты Фаршированная рыба и Тунец
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +130% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.3% |
Содержит больше МедьМедь | +77.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +265% |
Содержит больше МагнийМагний | +611.1% |
Содержит больше КалийКалий | +254.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +346.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2703.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +327.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +954% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +585% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1195.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +36% |
Содержит больше БелкиБелки | +229.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +263% |
Содержит больше ДругоеДругое | +227.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +149.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +547% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.84µg | 10.88µg | 418% |
Витамин A | 27µg | 757µg | 81% |
Селен | 10.5µg | 46.8µg | 66% |
Витамин B3 | 1mg | 10.54mg | 60% |
Белки | 9.07g | 29.91g | 42% |
Фосфор | 73mg | 326mg | 36% |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.525mg | 34% |
Витамин B5 | 0.2mg | 1.37mg | 23% |
Натрий | 524mg | 50mg | 21% |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.306mg | 19% |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.278mg | 18% |
Железо | 2.48mg | 1.31mg | 15% |
Магний | 9mg | 64mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.844g | 10% |
Медь | 0.195mg | 0.11mg | 9% |
Жиры | 1.73g | 6.28g | 7% |
Калий | 91mg | 323mg | 7% |
Холестерин | 30mg | 49mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.412g | 1.612g | 5% |
Калорийность | 84kcal | 184kcal | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2.053g | 3% |
Марганец | 0.073mg | 0.02mg | 2% |
Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
Кальций | 23mg | 10mg | 1% |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
Цинк | 0.82mg | 0.77mg | 0% |
Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.488mg | 1.311mg | 0% |
Изолейцин | 0.486mg | 1.378mg | 0% |
Лейцин | 0.81mg | 2.431mg | 0% |
Лизин | 0.842mg | 2.747mg | 0% |
Метионин | 0.255mg | 0.885mg | 0% |
Фенилаланин | 0.493mg | 1.168mg | 0% |
Валин | 0.548mg | 1.541mg | 0% |
Гистидин | 0.261mg | 0.88mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 1.141g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

166%

Итоговая оценка минералов
37%

59%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах