Сравнить продукты Фасоль и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +241.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1534.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +964.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3093.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5005% |
| Содержит больше КальцийКальций | +644.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1329.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2575.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +763.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5528.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1553.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3145.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12146.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.03mg | 103% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 7µg | 97% |
| Железо | 8.2mg | 0.77mg | 93% |
| Кальций | 143mg | 1064mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 24mg | 1433mg | 61% |
| Фосфор | 407mg | 760mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Марганец | 1.021mg | 0.02mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.037mg | 41% |
| Жиры | 0.83g | 26.94g | 40% |
| Калий | 1406mg | 86mg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Магний | 140mg | 41mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.085mg | 24% |
| Селен | 3.2µg | 14.5µg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 3.63g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 7.838g | 19% |
| Белки | 23.58g | 31.8g | 16% |
| Витамин K | 19µg | 2.2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.37mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.077mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.424mg | 7% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 333kcal | 387kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Цинк | 2.79mg | 2.58mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.593g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.23mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
26%
Итоговая оценка минералов
130%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах