Сравнить продукты Фасоль и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +762.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3804.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7269.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +564.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4154.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +462.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +861.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +689.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +868.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4277.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +525.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +710.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +586.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4071.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.013mg | 105% |
| Железо | 8.2mg | 0.21mg | 100% |
| Клетчатка | 24.9g | 0.1g | 99% |
| Витамин B9 | 394µg | 9µg | 96% |
| Фосфор | 407mg | 101mg | 44% |
| Марганец | 1.021mg | 0.024mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.055mg | 40% |
| Белки | 23.58g | 3.77g | 40% |
| Калий | 1406mg | 163mg | 37% |
| Магний | 140mg | 15mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.041mg | 27% |
| Цинк | 2.79mg | 0.42mg | 22% |
| Углеводы | 60.01g | 7.4g | 18% |
| Витамин K | 19µg | 0.6µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Натрий | 24mg | 328mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.261mg | 11% |
| Калорийность | 333kcal | 105kcal | 11% |
| Жиры | 0.83g | 6.73g | 9% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.339mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 2.152g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 1.586g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.67g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.184mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Кальций | 143mg | 126mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 4.78g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Селен | 3.2µg | 3.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.089mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
15%
Итоговая оценка минералов
130%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.032g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $1.2)