Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1540%
Содержит больше МедьМедь +4942.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2902.9%
Содержит больше КальцийКальций +28.7%
Содержит больше СеленСелен +353.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +655.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +726.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +506.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Бри (сыр) DV% diff.
Медь 0.958mg 0.019mg 104%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Железо 8.2mg 0.5mg 96%
Витамин B9 394µg 65µg 82%
Насыщенные жиры 0.12g 17.41g 79%
Витамин B12 0µg 1.65µg 69%
Марганец 1.021mg 0.034mg 43%
Жиры 0.83g 27.68g 41%
Витамин B1 0.529mg 0.07mg 38%
Калий 1406mg 152mg 37%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Фосфор 407mg 188mg 31%
Магний 140mg 20mg 29%
Натрий 24mg 629mg 26%
Витамин B2 0.219mg 0.52mg 23%
Селен 3.2µg 14.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.013g 20%
Углеводы 60.01g 0.45g 20%
Витамин A 0µg 174µg 19%
Витамин K 19µg 2.3µg 14%
Витамин B6 0.397mg 0.235mg 12%
Витамин B3 2.06mg 0.38mg 11%
Белки 23.58g 20.75g 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 143mg 184mg 4%
Цинк 2.79mg 2.38mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.826g 2%
Витамин B5 0.78mg 0.69mg 2%
Калорийность 333kcal 334kcal 0%
Чистые углеводы 35.11g 0.45g N/A
Сахар 2.23g 0.45g N/A
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.279mg 0.322mg 0%
Треонин 0.992mg 0.751mg 0%
Изолейцин 1.041mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.929mg 0%
Лизин 1.618mg 1.851mg 0%
Метионин 0.355mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 1.158mg 0%
Валин 1.233mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13235.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3234.9%
Содержит больше ВодаВода +312.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12420.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.