Сравнить продукты Фасоль и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +508.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2760% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1097.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7192.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +412.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +429% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5528.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +788% |
| Содержит больше ВодаВода | +498.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5306.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Медь | 0.958mg | 0.08mg | 98% |
| Витамин B9 | 394µg | 7µg | 97% |
| Железо | 8.2mg | 1.92mg | 79% |
| Марганец | 1.021mg | 0.014mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.1mg | 36% |
| Калий | 1406mg | 330mg | 32% |
| Фосфор | 407mg | 201mg | 29% |
| Магний | 140mg | 23mg | 28% |
| Селен | 3.2µg | 16.4µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Углеводы | 60.01g | 0g | 20% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Витамин K | 19µg | 1.3µg | 15% |
| Кальций | 143mg | 5mg | 14% |
| Цинк | 2.79mg | 4.31mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 3.94mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 2.59g | 11% |
| Жиры | 0.83g | 7.37g | 10% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.35mg | 9% |
| Калорийность | 333kcal | 155kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.46g | 8% |
| Белки | 23.58g | 20.72g | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.17mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.23g | 2% |
| Натрий | 24mg | 79mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
48%
Итоговая оценка минералов
130%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах