Фасоль или вафля - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +636.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +784.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255% |
| Содержит больше МедьМедь | +1445.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1343.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1025% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +608.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +756.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 100% | |
| Медь | 0.958mg | 0.062mg | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 46µg | 87% |
| Селен | 3.2µg | 46.2µg | 78% |
| Железо | 8.2mg | 2.31mg | 74% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 6.785g | 42% |
| Калий | 1406mg | 159mg | 37% |
| Марганец | 1.021mg | 0.265mg | 33% |
| Фосфор | 407mg | 190mg | 31% |
| Белки | 23.58g | 7.9g | 31% |
| Магний | 140mg | 19mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.056mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.263mg | 22% |
| Натрий | 24mg | 511mg | 21% |
| Жиры | 0.83g | 14.1g | 20% |
| Цинк | 2.79mg | 0.68mg | 19% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 2.866g | 12% |
| Кальций | 143mg | 255mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.347mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.521g | 9% |
| Углеводы | 60.01g | 32.9g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.485mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.4mg | 5% |
| Калорийность | 333kcal | 291kcal | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.11g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.073mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +198.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1598.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +257.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5401.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1384.7% |