Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Виноград

Сравнить продукты Фасоль и Виноград

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2700%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +636.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2727.6%
Содержит больше МедьМедь +2295%
Содержит больше ЦинкЦинк +6875%
Содержит больше ФосфорФосфор +3970%
Содержит больше МарганецМарганец +42.2%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Виноград DV% diff.
Медь 0.958mg 0.04mg 102%
Железо 8.2mg 0.29mg 99%
Витамин B9 394µg 4µg 98%
Клетчатка 24.9g 0.9g 96%
Фосфор 407mg 10mg 57%
Белки 23.58g 0.63g 46%
Витамин B1 0.529mg 0.092mg 36%
Калий 1406mg 191mg 36%
Магний 140mg 5mg 32%
Цинк 2.79mg 0.04mg 25%
Витамин B6 0.397mg 0.11mg 22%
Витамин B5 0.78mg 0.024mg 15%
Углеводы 60.01g 17.15g 14%
Марганец 1.021mg 0.718mg 13%
Калорийность 333kcal 67kcal 13%
Кальций 143mg 14mg 13%
Витамин B2 0.219mg 0.057mg 12%
Витамин B3 2.06mg 0.3mg 11%
Селен 3.2µg 0.1µg 6%
Витамин K 19µg 14.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.102g 2%
Натрий 24mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Жиры 0.83g 0.35g 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин C 4.5mg 4mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 16.25g N/A
Сахар 2.23g 16.25g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Насыщенные жиры 0.12g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.014g 0%
Триптофан 0.279mg 0.003mg 0%
Треонин 0.992mg 0.017mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.013mg 0%
Лизин 1.618mg 0.014mg 0%
Метионин 0.355mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.013mg 0%
Валин 1.233mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +3642.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.9%
Содержит больше ДругоеДругое +571.9%
Содержит больше ВодаВода +591.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.114g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.