Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Дайкири (коктейль)

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Дайкири (коктейль) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +6900%
Содержит больше КальцийКальций +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +6595.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9011.1%
Содержит больше МедьМедь +4254.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6875%
Содержит больше ФосфорФосфор +8040%
Содержит больше МарганецМарганец +6706.7%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3969.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3939.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4488.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4862.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Дайкири (коктейль) DV% diff.
Медь 0.958mg 0.022mg 104%
Железо 8.2mg 0.09mg 101%
Клетчатка 24.9g 0.1g 99%
Витамин B9 394µg 2µg 98%
Фосфор 407mg 5mg 57%
Белки 23.58g 0.06g 47%
Марганец 1.021mg 0.015mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.013mg 43%
Калий 1406mg 21mg 41%
Магний 140mg 2mg 33%
Витамин B6 0.397mg 0.008mg 30%
Цинк 2.79mg 0.04mg 25%
Углеводы 60.01g 6.94g 18%
Витамин K 19µg 0.1µg 16%
Витамин B2 0.219mg 0.005mg 16%
Витамин B5 0.78mg 0.017mg 15%
Кальций 143mg 3mg 14%
Витамин B3 2.06mg 0.051mg 13%
Калорийность 333kcal 186kcal 7%
Селен 3.2µg 0.1µg 6%
Витамин C 4.5mg 1.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.016g 3%
Натрий 24mg 5mg 1%
Жиры 0.83g 0.06g 1%
Насыщенные жиры 0.12g 0.006g 1%
Витамин E 0.22mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 6.84g N/A
Сахар 2.23g 5.58g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.006g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
Содержит больше БелкиБелки +39200%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +764.7%
Содержит больше ВодаВода +493.5%
Содержит больше ДругоеДругое +505.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +966.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2756.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.