Фасоль или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +382.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +495.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3465.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1160.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2046.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1838.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2274.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +298.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1541.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +204.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.2mg | 0.23mg | 100% |
| Медь | 0.958mg | 0.076mg | 98% |
| Клетчатка | 24.9g | 1.5g | 94% |
| Витамин B9 | 394µg | 24µg | 93% |
| Фосфор | 407mg | 21mg | 55% |
| Белки | 23.58g | 1.72g | 44% |
| Марганец | 1.021mg | 0.043mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.105mg | 35% |
| Калий | 1406mg | 448mg | 28% |
| Магний | 140mg | 29mg | 26% |
| Цинк | 2.79mg | 0.13mg | 24% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.055mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 95kcal | 12% |
| Кальций | 143mg | 24mg | 12% |
| Углеводы | 60.01g | 23.25g | 12% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.235mg | 11% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Витамин C | 4.5mg | 13.7mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.92mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.329mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.094g | 2% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Натрий | 24mg | 2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 19.08g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.195g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1270.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +525.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.2% |