Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Дичь

Сравнить продукты Фасоль и Дичь

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +508.7%
Содержит больше КальцийКальций +2760%
Содержит больше КалийКалий +342.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +278.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2390.2%
Содержит больше СеленСелен +203.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 4µg 98%
Медь 0.958mg 0.253mg 78%
Железо 8.2mg 3.4mg 60%
Марганец 1.021mg 0.041mg 43%
Калий 1406mg 318mg 32%
Фосфор 407mg 202mg 29%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 140mg 23mg 28%
Витамин B3 2.06mg 6.37mg 27%
Витамин B1 0.529mg 0.22mg 26%
Углеводы 60.01g 0g 20%
Витамин B2 0.219mg 0.48mg 20%
Витамин B5 0.78mg 16%
Витамин K 19µg 1.1µg 15%
Кальций 143mg 5mg 14%
Селен 3.2µg 9.7µg 12%
Калорийность 333kcal 120kcal 11%
Цинк 2.79mg 2.09mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.12g 0.95g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.67g 2%
Витамин B6 0.397mg 0.37mg 2%
Жиры 0.83g 2.42g 2%
Белки 23.58g 22.96g 1%
Натрий 24mg 51mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 0g N/A
Сахар 2.23g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.47g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 1.08mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.951mg 0%
Лизин 1.618mg 2.006mg 0%
Метионин 0.355mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.937mg 0%
Валин 1.233mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.656mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +264.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +191.6%
Содержит больше ВодаВода +526.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +946.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.