Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +2283.3%
Содержит больше КалийКалий +222.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1807%
Содержит больше МедьМедь +362.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +896.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +943.6%
Содержит больше МарганецМарганец +214.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +994.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Дуриан DV% diff.
Железо 8.2mg 0.43mg 97%
Витамин B9 394µg 36µg 90%
Клетчатка 24.9g 3.8g 84%
Медь 0.958mg 0.207mg 83%
Фосфор 407mg 39mg 53%
Белки 23.58g 1.47g 44%
Марганец 1.021mg 0.325mg 30%
Калий 1406mg 436mg 29%
Магний 140mg 30mg 26%
Цинк 2.79mg 0.28mg 23%
Витамин C 4.5mg 19.7mg 17%
Витамин K 19µg 16%
Кальций 143mg 6mg 14%
Витамин B1 0.529mg 0.374mg 13%
Углеводы 60.01g 27.09g 11%
Витамин B5 0.78mg 0.23mg 11%
Калорийность 333kcal 147kcal 9%
Жиры 0.83g 5.33g 7%
Витамин B6 0.397mg 0.316mg 6%
Витамин B3 2.06mg 1.074mg 6%
Селен 3.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 3%
Витамин B2 0.219mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Натрий 24mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Чистые углеводы 35.11g 23.29g N/A
Сахар 2.23g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1504.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.5%
Содержит больше ДругоеДругое +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +542.2%
Содержит больше ВодаВода +453.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.