Сравнить продукты Фасоль и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +767.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1222.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +480.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2545% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +742.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1223.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1476% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +431.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1596.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +963.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +650.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.2mg | 0.62mg | 95% |
| Витамин B9 | 394µg | 25µg | 92% |
| Медь | 0.958mg | 0.165mg | 88% |
| Клетчатка | 24.9g | 5.3g | 78% |
| Фосфор | 407mg | 22mg | 55% |
| Белки | 23.58g | 1.39g | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.02mg | 42% |
| Калий | 1406mg | 162mg | 37% |
| Магний | 140mg | 20mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.03mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 0.53mg | 21% |
| Витамин C | 4.5mg | 21mg | 18% |
| Углеводы | 60.01g | 9.61g | 17% |
| Марганец | 1.021mg | 0.646mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.026mg | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 43kcal | 15% |
| Кальций | 143mg | 29mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.276mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.646mg | 9% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.17mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.4µg | 5% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Жиры | 0.83g | 0.49g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.28g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин K | 19µg | 19.8µg | 1% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 4.88g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
17%
Итоговая оценка минералов
130%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах