Сравнить продукты Фасоль и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КалийКалий | +1189.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1756.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8483.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1072.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1571.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3097.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18240.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 1085mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Медь | 0.958mg | 0.077mg | 98% |
| Селен | 3.2µg | 56µg | 96% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Железо | 8.2mg | 2.73mg | 68% |
| Витамин B9 | 394µg | 146µg | 62% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 2.99mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 9.551g | 43% |
| Витамин A | 0µg | 381µg | 42% |
| Марганец | 1.021mg | 0.055mg | 42% |
| Жиры | 0.83g | 26.54g | 40% |
| Калий | 1406mg | 109mg | 38% |
| Магний | 140mg | 5mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 11.738g | 29% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.176mg | 29% |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 4.204g | 25% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.528mg | 24% |
| Углеводы | 60.01g | 3.59g | 19% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.58mg | 16% |
| Витамин K | 19µg | 0.7µg | 15% |
| Белки | 23.58g | 15.86g | 15% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.024mg | 13% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.35mg | 4% |
| Цинк | 2.79mg | 2.3mg | 4% |
| Фосфор | 407mg | 390mg | 2% |
| Калорийность | 333kcal | 322kcal | 1% |
| Натрий | 24mg | 48mg | 1% |
| Кальций | 143mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.416mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
114%
Итоговая оценка минералов
130%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.431g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах