Сравнить продукты Фасоль и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +156.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1597.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13459.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +319.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +322.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +46% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1980.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4196.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1731.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.22mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 2.45mg | 158% |
| Витамин C | 4.5mg | 76.4mg | 80% |
| Витамин B9 | 394µg | 106µg | 72% |
| Медь | 0.958mg | 0.373mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.919mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 8.37g | 53% |
| Витамин K | 19µg | 80.3µg | 51% |
| Марганец | 1.021mg | 2mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 8.701mg | 42% |
| Жиры | 0.83g | 17.27g | 25% |
| Белки | 23.58g | 12.01g | 23% |
| Калий | 1406mg | 2014mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.328mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Фосфор | 407mg | 293mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 3.26g | 14% |
| Селен | 3.2µg | 8.8µg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Клетчатка | 24.9g | 27.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.75g | 7% |
| Железо | 8.2mg | 7.8mg | 5% |
| Цинк | 2.79mg | 2.48mg | 3% |
| Магний | 140mg | 152mg | 3% |
| Калорийность | 333kcal | 318kcal | 1% |
| Кальций | 143mg | 148mg | 1% |
| Углеводы | 60.01g | 56.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 10.34g | N/A |
| Натрий | 24mg | 30mg | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
221%
Итоговая оценка минералов
130%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.14g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах