Сравнить продукты Фасоль и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3011.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1541.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3559.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 3.2µg | 89.6µg | 157% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 1.729mg | 116% |
| Клетчатка | 24.9g | 0g | 100% |
| Витамин B9 | 394µg | 24µg | 93% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.017mg | 43% |
| Марганец | 1.021mg | 0.209mg | 35% |
| Железо | 8.2mg | 10.84mg | 33% |
| Натрий | 24mg | 744mg | 31% |
| Фосфор | 407mg | 580mg | 25% |
| Калий | 1406mg | 637mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Магний | 140mg | 60mg | 19% |
| Углеводы | 60.01g | 1.64g | 19% |
| Белки | 23.58g | 32.48g | 18% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.27mg | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 158kcal | 9% |
| Цинк | 2.79mg | 3.46mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 8.5mg | 4% |
| Медь | 0.958mg | 0.998mg | 4% |
| Кальций | 143mg | 180mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.236g | 1% |
| Жиры | 0.83g | 1.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.268g | 1% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 2.189mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
104%
Итоговая оценка минералов
130%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах