Сравнить продукты Фасоль и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +925% |
| Содержит больше МедьМедь | +5535.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1256.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2088.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +101.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1549% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +714.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +669.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.017mg | 105% |
| Витамин B9 | 394µg | 18µg | 94% |
| Железо | 8.2mg | 0.8mg | 93% |
| Клетчатка | 24.9g | 2.1g | 91% |
| Витамин C | 4.5mg | 57mg | 58% |
| Фосфор | 407mg | 30mg | 54% |
| Белки | 23.58g | 1.43g | 44% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.064mg | 39% |
| Калий | 1406mg | 243mg | 34% |
| Марганец | 1.021mg | 0.243mg | 34% |
| Магний | 140mg | 16mg | 30% |
| Цинк | 2.79mg | 0.22mg | 23% |
| Углеводы | 60.01g | 7.37g | 18% |
| Витамин K | 19µg | 38.2µg | 16% |
| Калорийность | 333kcal | 31kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.209mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.147mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.069mg | 12% |
| Кальций | 143mg | 45mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.418mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.08g | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Витамин E | 0.22mg | 0.11mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 3.83g | N/A |
| Натрий | 24mg | 27mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
33%
Итоговая оценка минералов
130%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах