Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль и Карамель

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +723.5%
Содержит больше КалийКалий +557%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5757.1%
Содержит больше МедьМедь +5222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +257%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9181.8%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1025%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1291.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +955.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Карамель DV% diff.
Медь 0.958mg 0.018mg 104%
Железо 8.2mg 0.14mg 101%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Витамин B9 394µg 4µg 98%
Марганец 1.021mg 0.011mg 44%
Фосфор 407mg 114mg 42%
Белки 23.58g 4.6g 38%
Витамин B1 0.529mg 0.103mg 36%
Калий 1406mg 214mg 35%
Магний 140mg 17mg 29%
Витамин B6 0.397mg 0.056mg 26%
Цинк 2.79mg 0.44mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 3.478g 20%
Витамин K 19µg 1.8µg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 2.06mg 0.148mg 12%
Насыщенные жиры 0.12g 2.476g 11%
Жиры 0.83g 8.1g 11%
Натрий 24mg 245mg 10%
Углеводы 60.01g 77g 6%
Витамин C 4.5mg 0.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 1.542g 4%
Селен 3.2µg 1.8µg 3%
Витамин B2 0.219mg 0.256mg 3%
Витамин B5 0.78mg 0.62mg 3%
Калорийность 333kcal 382kcal 2%
Витамин E 0.22mg 0.46mg 2%
Холестерин 0mg 7mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Холин 8mg 1%
Кальций 143mg 138mg 1%
Чистые углеводы 35.11g 77g N/A
Сахар 2.23g 65.5g N/A
Триптофан 0.279mg 0.06mg 0%
Треонин 0.992mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.417mg 0%
Лизин 1.618mg 0.338mg 0%
Метионин 0.355mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.205mg 0%
Валин 1.233mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +412.6%
Содержит больше ВодаВода +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +112.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +875.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2309.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.