Сравнить продукты Фасоль и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1091.7%
Содержит
больше
Железо
+912.3%
Содержит
больше
Магний
+508.7%
Содержит
больше
Фосфор
+614%
Содержит
больше
Калий
+230.8%
Содержит
больше
Цинк
+830%
Содержит
больше
Медь
+770.9%
Содержит
больше
Марганец
+410.5%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+1091.7%
Содержит
больше
Железо
+912.3%
Содержит
больше
Магний
+508.7%
Содержит
больше
Фосфор
+614%
Содержит
больше
Калий
+230.8%
Содержит
больше
Цинк
+830%
Содержит
больше
Медь
+770.9%
Содержит
больше
Марганец
+410.5%
Содержит
больше
Селен
+700%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2526.7%
Содержит
больше
Витамин K
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+337.8%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2526.7%
Содержит
больше
Витамин K
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+337.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1050.2%
Содержит
больше
Жиры
+822.2%
Содержит
больше
Углеводы
+243.1%
Содержит
больше
Другое
+242%
Содержит
больше
Вода
+574.5%
Содержит
больше
Белки
+1050.2%
Содержит
больше
Жиры
+822.2%
Содержит
больше
Углеводы
+243.1%
Содержит
больше
Другое
+242%
Содержит
больше
Вода
+574.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+988.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+988.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 15.39g |
|
|
| Белки | 23.58g | 2.05g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.09g |
|
| Углеводы | 60.01g | 17.49g |
|
| Калорийность | 333kcal | 77kcal |
|
| Крахмал | 15.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 2.23g | 0.82g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 2.1g |
|
| Кальций | 143mg | 12mg |
|
| Железо | 8.2mg | 0.81mg |
|
| Магний | 140mg | 23mg |
|
| Фосфор | 407mg | 57mg |
|
| Калий | 1406mg | 425mg |
|
| Натрий | 24mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0.2mg |
|
| Селен | 3.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 19.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.295mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 15µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Витамин K | 19µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.067mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.098mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.107mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.032mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.081mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.103mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.035mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
17%
Итоговая оценка минералов
130%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)