Сравнить продукты Фасоль и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +508.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +912.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +770.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +830% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +614% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +410.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +553.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2526.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +337.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1050.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +822.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +243.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +988.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 394µg | 15µg | 95% |
| Медь | 0.958mg | 0.11mg | 94% |
| Железо | 8.2mg | 0.81mg | 92% |
| Клетчатка | 24.9g | 2.1g | 91% |
| Фосфор | 407mg | 57mg | 50% |
| Белки | 23.58g | 2.05g | 43% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.081mg | 37% |
| Марганец | 1.021mg | 0.2mg | 36% |
| Калий | 1406mg | 425mg | 29% |
| Магний | 140mg | 23mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 0.3mg | 23% |
| Витамин C | 4.5mg | 19.7mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 2µg | 14% |
| Углеводы | 60.01g | 17.49g | 14% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.032mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 77kcal | 13% |
| Кальций | 143mg | 12mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.295mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.298mg | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.061mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.4µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.042g | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Натрий | 24mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.09g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 15.39g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.82g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
17%
Итоговая оценка минералов
130%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)