Сравнить продукты Фасоль и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +8687.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2295% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2046.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2613.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +861.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +776% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +998.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2953.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1537.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1640.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +645.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 0.04mg | 102% |
| Клетчатка | 24.9g | 0.5g | 98% |
| Витамин B9 | 394µg | 12µg | 96% |
| Железо | 8.2mg | 3.74mg | 56% |
| Фосфор | 407mg | 15mg | 56% |
| Марганец | 1.021mg | 0mg | 44% |
| Белки | 23.58g | 1.44g | 44% |
| Калий | 1406mg | 16mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.055mg | 40% |
| Магний | 140mg | 5mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.013mg | 30% |
| Цинк | 2.79mg | 0.13mg | 24% |
| Витамин K | 19µg | 0.1µg | 16% |
| Углеводы | 60.01g | 10.52g | 16% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.025mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.071mg | 14% |
| Калорийность | 333kcal | 50kcal | 14% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.52mg | 10% |
| Кальций | 143mg | 87mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.114g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.02mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 6mg | 1% |
| Жиры | 0.83g | 0.21g | 1% |
| Селен | 3.2µg | 2.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 0.03g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
4%
Итоговая оценка минералов
130%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)