Сравнить продукты Фасоль и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Железо
+119.3%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+2613.3%
Содержит
больше
Калий
+8687.5%
Содержит
больше
Цинк
+2046.2%
Содержит
больше
Медь
+2295%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+64.4%
Содержит
больше
Железо
+119.3%
Содержит
больше
Магний
+2700%
Содержит
больше
Фосфор
+2613.3%
Содержит
больше
Калий
+8687.5%
Содержит
больше
Цинк
+2046.2%
Содержит
больше
Медь
+2295%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+861.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+776%
Содержит
больше
Витамин B3
+296.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+998.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2953.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3183.3%
Содержит
больше
Витамин K
+18900%
Содержит
больше
Витамин E
+1000%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+861.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+776%
Содержит
больше
Витамин B3
+296.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+998.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2953.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3183.3%
Содержит
больше
Витамин K
+18900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1537.5%
Содержит
больше
Жиры
+295.2%
Содержит
больше
Углеводы
+470.4%
Содержит
больше
Другое
+1640.9%
Содержит
больше
Вода
+645.6%
Содержит
больше
Белки
+1537.5%
Содержит
больше
Жиры
+295.2%
Содержит
больше
Углеводы
+470.4%
Содержит
больше
Другое
+1640.9%
Содержит
больше
Вода
+645.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+300.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.11g | 10.02g |
|
|
| Белки | 23.58g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.83g | 0.21g |
|
| Углеводы | 60.01g | 10.52g |
|
| Калорийность | 333kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 2.23g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 24.9g | 0.5g |
|
| Кальций | 143mg | 87mg |
|
| Железо | 8.2mg | 3.74mg |
|
| Магний | 140mg | 5mg |
|
| Фосфор | 407mg | 15mg |
|
| Калий | 1406mg | 16mg |
|
| Натрий | 24mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.958mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.021mg | 0mg |
|
| Селен | 3.2µg | 2.8µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 4.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.06mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 394µg | 12µg |
|
| Витамин K | 19µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.992mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 1.041mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 1.618mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.355mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.078mg |
|
| Валин | 1.233mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
4%
Итоговая оценка минералов
130%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)