Сравнить продукты Фасоль и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +286.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +113% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +521.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1476% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +79.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +126% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5183.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37082.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1616.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.958mg | 2.195mg | 137% |
| Витамин B9 | 394µg | 25µg | 92% |
| Клетчатка | 24.9g | 3.3g | 86% |
| Жиры | 0.83g | 43.85g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 7.845g | 49% |
| Магний | 140mg | 292mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 7.783g | 35% |
| Селен | 3.2µg | 19.9µg | 30% |
| Марганец | 1.021mg | 1.655mg | 28% |
| Цинк | 2.79mg | 5.78mg | 27% |
| Фосфор | 407mg | 593mg | 27% |
| Калий | 1406mg | 660mg | 22% |
| Железо | 8.2mg | 6.68mg | 19% |
| Витамин K | 19µg | 34.1µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.219mg | 0.058mg | 12% |
| Калорийность | 333kcal | 553kcal | 11% |
| Кальций | 143mg | 37mg | 11% |
| Белки | 23.58g | 18.22g | 11% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Углеводы | 60.01g | 30.19g | 10% |
| Витамин B1 | 0.529mg | 0.423mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.06mg | 1.062mg | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 0.864mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.397mg | 0.417mg | 2% |
| Натрий | 24mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.11g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 2.23g | 5.91g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.992mg | 0.688mg | 0% |
| Изолейцин | 1.041mg | 0.789mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.472mg | 0% |
| Лизин | 1.618mg | 0.928mg | 0% |
| Метионин | 0.355mg | 0.362mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.233mg | 1.094mg | 0% |
| Гистидин | 0.656mg | 0.456mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
32%
Итоговая оценка минералов
130%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.663g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах